frame_left

TRANG CHỦ     Thành viên diễn đàn     Lịch hoạt động     Bài viết mới     Facebook hội SV Ulsan      <a href="index.php"><img src="images/template8/but01.gif" alt="home" width="74" height="62" border="0" /></a> <a href="index.php"><img src="images/template8/but02.gif" alt="Forum" width="80" height="62" border="0" /></a> <a href="faq.php"><img src="images/template8/but03.gif" alt="FAQ" width="77" height="62" border="0" /></a> <a href="memberlist.php"><img src="images/template8/but04.gif" alt="memberlist" width="78" height="62" border="0" /></a> <a href="calendar.php?"><img src="images/template8/but05.gif" alt="Calendar" width="80" height="62" border="0" /></a> <a href="search.php?do=getnew" ><img src="images/template8/but06.gif" alt="Newpost" width="77" height="62" border="0" /></a> <a href="contacthsv.php" ><img src="http://sinhvienulsan.net/hsvulsan/images/contact.png" alt="Contact" width="77" height="62" border="0" /></a> <a href="http://www.facebook.com/hsvulsan" ><img src="http://farm7.static.flickr.com/6177/6168902012_c68df5e406_t.jpg" alt="Facebook" height="62" border="0" /></a> <a href="http://www.facebook.com/hsvulsan" ><img src="http://farm7.static.flickr.com/6177/6168902012_c68df5e406_t.jpg" alt="Facebook" height="62" border="0" /></a>

Quay lại   Hội Sinh Viên Việt Nam tại Ulsan > Thể dục thể thao > Các môn thể thao khác

Các môn thể thao khác Bơi lội, bida, thể hình, cờ tướng, cờ vua, dã ngoại, leo núi ...

Gửi trả lời
 
Công Cụ Dạng sắp xếp bài
  #1  
Cũ 03-07-2006, 01:26 AM
phungphu phungphu đang Offline
Trung học phổ thông
 
Ngày gia nhập: 03-04-2006
Bài gửi: 137
Thanks: 0
Thanked 5 Times in 3 Posts
Mặc định Một số kỹ thuật bơi lội

Anh em ta cùng học bơi nhé :D

Front crawl basics


Front crawl is the fastest stroke and gives you the feeling of being powerful in the water.

It is often hard to get the hang of at first because fitting in the breathing can be difficult.

STEP ONE



Swim with all of your body close to the surface of the water, keeping your hips and legs behind your shoulders.

Imagine you are trying to swim through a narrow tube without touching the sides.

A good way of doing this is to put your face in the water and keep your legs kicking all of the time.

STEP TWO



Try to use long fast kicks, making sure all of your leg is moving up and down.

Your knees should bend a little bit and your feet should make a small splash. Try counting to six quickly and kicking your legs in time with this.

STEP THREE



Your arms provide the power for the stroke, so one arm should follow the other through the water and over the top.

Try putting your hand into the water in front of your head and stretch it forwards as far as it will go, slicing it into the water with your thumb first - the less splash the better.

STEP FOUR




Increase your speed by bending your elbow and pushing your hand towards your feet, keeping it going until it reaches the top of your leg.

Lift your arm out of the water and try to control it as it goes back to the starting point.

STEP FIVE



Breathe regularly. Your face is in the water so you need to remember to turn your head when you want to take a breath.

Try to turn your head smoothly, leaving the side of your head resting in the water.

Xem thêm các kỹ thuật khác ở BBCsports:

http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/othe...ng/default.stm
__________________
http://cic.ulsan.ac.kr/~phu
Gửi trả lời

Công Cụ
Dạng sắp xếp bài

Quyền hạn Gửi bài
Bạn không thể gửi chủ đề
Bạn không thể gửi trả lời
Bạn không thể gửi đính kèm
Bạn không thể sửa bài của mình

Mã BB đang Mở
[IMG] đang Mở
Mã HTML đang Tắt
Chuyển đến Chuyên mục

Chủ đề tương tự
Chủ đề Người mở Chủ đề Diễn đàn Trả lời Bài mới gửi
[MAGIC SHOP] - Đạo cụ ảo thuật | Hướng dẫn ảo thuật | Bài Bicycle USA imaxhdvideo Mua bán - quảng cáo 0 09-07-2011 10:05 PM



Tất cả thời gian được tính theo GMT +9. Bây giờ là 11:13 PM.





Phát triển bởi Hội Sinh Viên Việt Nam tại Ulsan
Powered by vBulletin® Version 3.7.3.
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
frame_right